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Caldo Verde Light
Tempo de preparo: 50 minutos
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Consomê de Vegetais
Rendimento: 1 porção
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Gazpacho
Rendimento: 6 a 8 porções
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Sopa de grão de bico (Dieta Mediterrânea)
Serve 4 porções
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Sopa de Missô
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Sopa de Agrião
Rendimento: 1 porção
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Consomê de Vegetais
Rendimento: 1 porção
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Sopa de batata com alho-poró
Rendimento: 4 porções
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Brócolis com castanha-do-pará
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Arroz com Ervas
Serve 15 pessoas
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Batatas suíças à moda
Preparo: 45 minutos - Rendimento: 4 porções
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Carne de Soja à Moda
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Cogumelo Recheado
Rendimento: 6 porções - Calorias: 138 por porção
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Couve-Flor com Mussarela e Atum
Rendimento: 8 porções
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Creme de Milho
Rendimento: 4 porções
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Espaguete com Frutos do Mar
Rendimento: 6 pessoas
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Feijão Mineiro
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Arroz integral na cebola
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Lasanha de Presunto e Mussarela de Búfala
Tempo: 45 minutos - Rendimento: 8 porções
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Mjádara (Arroz com lentilhas)
Serve 15 pessoas
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